准备干爽的衣服

带一套替换用的干爽衣服，如果有风还要多备一件休息时用的风雨衣和帽子，一个干毛巾，如果气温较低再准备一杯热水。

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热身

雨天训练，身体感知温度、场地湿度等问题，小球员会比平常更慢进入训练状态，因此小球员在热身训练时适当加快节奏和提升训练量，通过充分热身后尽快进入训练状态。

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及时保暖

雨中训练，小球员更容易疲劳、体能下降，在允许的情况下，可以适当的增加休息次数。雨天踢球之后，请务必尽快擦干头发、换掉湿透了的运动服，如果有条件，尽快去洗个热水澡，预防生病。

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给予鼓励

家长尽可能默默陪在场边观看孩子训练比赛。陪伴是对孩子最大的支持和鼓励，也能激发孩子不畏艰难的刻苦精神。

雨天球员心理状态也会有变化，运动表现一般均会有所下降，家长及教练应降低预期，并多予鼓励。

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内容来源：飞旋足球俱乐部、浩克青少年足球俱乐部、国奥绿茵体育发展有限公司等

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